반응형 저탄고지 다이어트1 저탄고지 다이어트의 방법과 꿀팁 저탄수화물 고지방 다이어트, 건강한 삶을 위한 선택 저탄고지 다이어트란? 저탄수화물 고지방 다이어트(이하 저탄고지)는 탄수화물 섭취를 줄이고, 지방 섭취를 늘려 체중 감량과 건강 개선을 목표로 하는 식이 요법입니다. 이 다이어트는 인체가 에너지를 얻는 주된 방법을 탄수화물에서 지방으로 전환시켜, 체내에 저장된 지방을 에너지로 사용하게 합니다. 저탄고지의 기본 원리 인체는 일반적으로 탄수화물을 에너지로 사용합니다. 탄수화물 섭취를 줄이면, 몸은 에너지원으로 지방을 태우기 시작하는 '케토시스' 상태에 들어갑니다. 이 상태가 되면 체중 감량은 물론, 혈당 조절과 같은 다양한 건강상의 이점을 경험할 수 있습니다. 저탄고지 다이어트의 장점 - 체중 감량: 저탄고지 다이어트는 효율적인 체중 감량 방법 중 하나로, .. 2024. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
