역류성 식도염 걸렸을 때 치료, 예방, 생활습관, 식이요법, 약물, 증상
안녕하세요, 여러분의 건강한 일상을 응원하는 용랭이입니다! 오늘은 역류성 식도염에 걸렸을 때 어떻게 치료해야 하는지에 대해 알아볼 거예요. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여, 식도에 염증을 일으키는 질환인데요, 증상으로는 가슴 쓰림, 삼킴 곤란, 목의 이물감 등이 있죠. 불편한 증상을 치료하고 예방하기 위해 우리가 취할 수 있는 조치들을 살펴볼까요? 🍃🏥 1. 생활 습관의 조정 - 식사 후 바로 눕지 않기: 식사 후 최소 2~3시간은 세워서 활동하는 것이 좋습니다. 바로 눕게 되면 위산이 식도로 역류하기 쉬워요. - 과식은 피하기: 과식은 위압을 증가시켜 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 소량씩 자주 먹는 습관을 들이세요. - 체중 관리하기: 과체중과 비만은 복부 압력을 높여 역류성 식도염의 위험을..
2024. 2. 24.
