반응형 스텝밀1 천국의 계단, 스텝밀로 심폐지구력과 다이어트를 한번에 스텝밀로 걷는 것만으로 건강과 체력을 쌓아보세요! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 헬스클럽에서 자주 볼 수 있는 운동 기구 중 하나인 '스텝밀'에 대해 이야기해보려고 합니다. 스텝밀은 계단을 오르내리는 동작을 재현한 운동 기구로, 저강도에서 고강도 운동까지 가능하며, 남녀노소 사용할 수 있어 매우 인기가 높죠. 스텝밀이라는 이름보다는 '천국의 계단'이라는 이름으로 다들 더 잘 알고 계실겁니다. 하지만 접근하기는 쉽지만 그 난이도만큼은 상당하다는 사실! 시작 전에 알고 계셨으면 좋겠네요. 그럼 스텝밀의 매력에 한 발짝 더 다가가 볼까요? 스텝밀이란? 스텝밀은 계단을 오르는 동작을 흉내 낸 카디오 기구로, 실제 계단을 오르는 것과 유사한 운동을 할 수 있습니다. 그런 모양이기에 천국의 계단이라고도 부르는 것이죠.. 2024. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
