반응형 당뇨1 당뇨병 관리 민간요법 5가지 식이요법, 운동 안녕하세요! 오늘은 당뇨병을 관리할 때 참고할 수 있는 몇 가지 민간요법에 대해 이야기해보려고 해요. 당뇨병은 현대 사회에서 많은 분들이 관리해야 하는 만성 질환 중 하나인데요. 혈당 조절에 도움을 주는 민간요법들을 알아보면서, 물론 정규 의학적 치료를 받는 것과 병행한다는 전제 하에 이야기를 나눠볼까 합니다. 그럼 시작해 볼까요? 🌿💉 1. 식이요법의 중요성 당뇨병 관리에서 가장 중요한 것은 식이요법입니다. 혈당을 안정적으로 유지하기 위해선 섬유질이 풍부한 식품, 복합 탄수화물, 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식단이 필수에요. 가공 식품과 설탕, 과도한 탄수화물 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 2. 꾸준한 운동 적당한 운동은 혈당 수치를 낮추고 인슐린의 효율성을 높이는 데 도움을 줍니다. 매일 30분 .. 2024. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
